食事を意識する。40歳からの新習慣。

今日もコツコツやっていますか？

昨日都内に行ったのですが

ガラガラ。コロナショックすごいですね。

しかし本質のデーターって知ってますか？

今日現在で日本でのコロナによる死亡者は

「7人」

昨年同時期インフルエンザが猛威を振るい

1日の平均者死者数は

「25人」

なぜ去年は今のような事態にならなかったのでしょうか？

何事も本質を知ることで冷静な対応ができますね。

どうも和田です。

本日のテーマ

「食事を意識する」

35歳を過ぎたあたりから食事のタイミング　量　食べる物により

体調が影響されるようになった。

理容師という仕事柄食事も不規則　早食い　大食い　立ったまま食事

良くないのは分かってはいたが食事を継続するのはトレーニング以上に難しい。

しかし40歳になり脂肪の増大　胃腸の不調により食事もしっかりやろうと心がけている。

特に朝ごはん

オートミールで済ませることもあるが、野菜も取りたいが調理が面倒..

そこで「味噌汁」が最高。

前の晩に野菜をカットしておき翌朝サクッと調理し

おおよそ5分もあればできるし

朝からあまり食欲ないのとまだ胃腸が活発に動かない時間から固形物を摂取するのは負担になるので

味噌汁は優しいしコスパもいい。

昼はお肉　野菜　鶏肉を積極的に取り

夜は野菜中心でサクッと

これが今のところ体のコンディションが抜群にいい。

体重も1ヶ月くらい意識したら2キロ落ちた。

夏まではこのままあと5キロほど落としてお腹周りをすっきりと整理したい。

筋トレと同様、体が変化を見せてくれるから楽しみながらやります。

食事を意識する。40歳からの新習慣。ではまた😇

とりあえずやってみる。踏み出してみる。40歳からの新習慣。

今日もコツコツやってますか？

6月オープンパンダグループ新店舗　レイクタウン店の準備着々と進んでいます。

オープンイベントは今までにないとんでもないことを考えていますが..

おそらくオーナーは首を縦に振りそうにないのでプレゼン頑張ります。

今日は休みで子供たちと朝からカラオケへ。

朝カラは激安！2時間　持ち込みOK。ドリンクバー付き　600円程度。

なかなかコスパの良い時間潰しです。

私は歌う隙間がないので（笑）

インターネットも入るのでブログを書いたり動画を見たりして個別に過ごしています。

どうも和田です。

今日のテーマ

とりあえず踏み出す　とりあえずやって見る。

これは年齢を重ねる度に難しくなる。知識　経験が増え

何事にも臆病になってなってしまうのだと思う。

どうせやってもこの位の成果しか出ないだろう。

以前やったことがあるけどいまいちだった。

どうせ　どうせって言葉が付きまとう。

そう言った面では「若さのバカさ」は最強なのだろう。

無知に敵うパワーはないんだと思う。

そうやって最新の物を避け　流行を避け　難しい物を排除していく

いずれ自分たちの親が言っていたようなフレーズにたどり着く

「今のは難しくてついていけない」って

なんでもやって見るすごく大事だと思う。

年齢のせいにして物事を排除するのは化石化への1歩だ。

常にじぶんをアップデートできてますか？

40歳からの新習慣　今週もますます頑張りましょう！

野暮な奴にはなりたくない。粋な人間でいたい。40歳からの新習慣。

今日もコツコツやってますか？

コロナの影響で働き方がまた見直せるのではないのでしょうか？

電車が空いてる。会議がなくなる。テレワークでこなせる。出張行かなくていい。

飲み会なくなる。結局無駄ばっかじゃん。

コロナショックがホワイト企業を産み出すのかもしれませんね。

どうも和田です。

さて本日のテーマ野暮な奴にはなりたくない。粋な人間でいたい。

僕の場合職業柄　親切　丁寧　は常に心がけています。

気配りも　察することもおそらく他業種の方よりは優れているのではと思います、

日常生活でもそうです。例えば..

電車で席を譲る　と言うか空いてても座りません😇

お年寄りが困っていたら助ける　なんかほっとけないんです😇

ゴミを拾う　よく自宅マンションのエレベーターで拾います😇

「ありがとう」と必ず言う　コンビニでも僕は言います😇

笑顔で話す　不細工な笑顔だけど気にしてます😇

などなど

逆に野暮

悪口ばかり　　それしかないのかって奴いますよね。

見て見ぬふり　寝たふりすんじゃない！

無表情　　生きてんのか！おい！

感謝の言葉を聞いたことがない　　多分「ありがとうございます」って言葉知らない。

自己中　　とりあえず自分のこと。本人悪気ないから厄介

神様　そして周りの人も些細な事ですが見てるんです。

「粋」な行動が積もり積もって必ず何かが巡ってくるはず。

別に何かを得たいわけではない。

ただかっこよく　スマートに　周りから愛されて　

「粋」でいたい。40歳からの新習慣。

ではまた。

思考停止させるな！40歳からの新習慣。

今日もコツコツやっていますか？

今日久々に至近距離で髭をマジマジと見てみたら

すげー白髪が増えてて

「まじか！」と思ったけど「そいえば俺40歳だ」って思ったら

意外とショックでもなかった。

どうも和田です。

本日のテーマ

思考を止めるな！

今後本当に厳しい時代が訪れることは間違いなく

正直、国も会社も守ってはくれません。こんなこと言うと頭のおかしい奴だと思われるかもしれませんが

ちゃんと調べてみてください。日本は危ないです。でも海外に移住できる人なんかごく僅かな人たち

大体の日本人はここ日本で最後まで暮らすはずです。

これからは「個」の時代だと思います。何も独立、起業して「個」にならなくても

組織の中でも「個」は確立できると思ってます。

何があろうともどんな状況に陥ろうとも一人で這い上がれる力が必要。

それには思考をやめないことが絶対です。

思考を止めれば落ちるだけです。

僕の幼なじみで誰よりも愛してる大親友が先日こんな言葉を送ってくれました。

「人生は下りのエスカレーターを登っているみたいなもの立ち止まれば落ちるのみ」と

周りが飲み会に費やしてる時間　TVをみてバカ笑いしている時間にやるべきことは

思考を止めず　勉強し　行動することでしか僕らの未来は開けないんじゃないかとすら思います。

ここでいう勉強というのは社会人の勉強です。この辺はまた違う記事で書きたいと思います。

僕はこういうことに気がつくのが遅すぎたのかもしれません。ただまだまだ磨けるし人生変えれるとすら確信しています。

40歳の新習慣まだまだ出てきますね。ではまた！最高に1日にしましょう！

嫌なこと 苦手なことはなるべくやらない。40歳からの新習慣。

今日もコツコツやっていますか？

今日も筋トレした後にアイスに目がくらみ

自分に負けて筋トレを台無しにした　どうも和田です。

今日もやっていきましょう。

本日のテーマ

嫌なこと　苦手なことはやらない

僕は良く周りから

「毎日楽しそうですね」「何がモチベーションなんですか？」と聞かれます。

答えは簡単です。好きなことをしているからです。

昔の僕は人に言われた通り従い、嫌なことも苦手なことも引き受けて他人からの評価ばかり気にして

生きているのが苦痛と思っていた時期がありました。今は嫌なことや腑におちないものに関しては

意見できるようになった。このままじゃ僕が僕でなくなると本気で思い考えた結果だ。

嫌なことを排除し苦手は得意な人に任せる。何事も一人でやろうとせず手放す勇気

好きなこと、僕は間違いなく仕事だろう。理容師になり20年　全然飽きないし　まだ挑戦したいことも

沢山ある。業界の古い仕組みも変革したいとも考えている。

気がつけばいつも仕事のことを考えている。もはやこれは趣味だ。一種の病気だ（笑）

苦手なことを断ち好きなことだけに力を注ぐ。

きっと周りから見てもキラキラした40歳に見えるのでは？

ではまた。

親孝行しよう！40歳からの新習慣。NO11

今日もコツコツやっていますか？

毎日更新がんばってます。

どうも和田です。

コロナショック皆様影響はどうですか？

事が大きくなり今後が不透明になってきましたね。

こんな時こそ冷静に平常心を保ち情報にコントロールされない事が大事です。

くれぐれも誤った情報に流されないように気を付けましょう。

さて今回のテーマ　「親孝行」

正直自分自身このワードを気にするようになったのはここ3年くらい

ふとあと父や母や祖母と会えるのは何回くらいだろうと考えたことがあった。

自分が将来逆の立場になったらめちゃくちゃ寂しいなと思った。

今はLINEなど簡単にコミニュケーションを取れるものがあるが母とはできても父親とはそうはいかない

やはり会って話すという行為はすごく大事でどんな優れたコミニュケーションツールも敵わないだろう。

母は良く言う

「顔見せにきてくれるだけでいい」と

親父とは最低限な会話しかないがいつも応援してくれているのは感じているし

祖母は90を超えてもまだまだ生命力に溢れ生き生きとしている。元気をくれる。

母はストレスを発散するかのように喋りまくる。無邪気さに呆れるほど

変わらぬ故郷の景色は「がんばれ」と励ましてくれ

済んだ空気は僕に新たなエネルギーをくれる

親孝行　故郷孝行　

今年もなるべく帰ります。

名作を週2本は見る。40歳からの新習慣

今日もコツコツやっていますか？

連休でしたがほとんどノーストップで動き回り

疲れたけど気持ちはスッキリしました。

どうも和田です。

最近は週2本　映画を見るようにしています。

しかもジャンルは偏らずあまり見ないようにジャンルもあえて見るようにしています。

何事も偏ると良くない。バランスよくです。食事と同じですね。

映画は昔から好きでした。ただ見る機会はかなり減りました。

自分に余裕がないから時間をそこに当てる勇気がなくなったというのが正解だと思います。

ただ最近ある方の一言でこれは自己投資なのだと思えるようになった。

「映画は様々な価値観に触れることができる」「解釈の幅が広がる」

確かに..

様々な視点から見て考えると映画はものすごく深い。若い時とはかなり見方が変わった気がする。

さらに昔はレンタルSHOPに足を運び返却までしなくてはいけなかったあの頃に比べれば

今やAmazonプライム月額500円で無数の映画が見ることができる、すごい時代になったものだ。

今日は2001年の「GO」を約20年ぶりに見た。

あの当時20歳そこそこの若造が4畳半の部屋で見た記憶と感覚とは大きく違って見ることができた。価値観が大きく変わったのだろう。

というか変わらないとやばいか😇

窪塚洋介　柴咲コウ　の演技には若さの荒々しさがあり息を飲んでしまった。

40歳からの新習慣　沢山映画見よう。見れば見るほどきっと幸せになれる。

ではまた。