今日もコツコツやっていますか？ お腹周りをすっきりさせたいと思い プチ減量しています。 毎年思いついたときにやるのですが 今回は「食事」を8割 運動2割でやろうと思います。 トレーニングと栄養については昔から好きな分野でしたのでここ1年かなり勉強し…

今日もコツコツやっていますか？ 昨日都内に行ったのですが ガラガラ。コロナショックすごいですね。 しかし本質のデーターって知ってますか？ 今日現在で日本でのコロナによる死亡者は 「7人」 昨年同時期インフルエンザが猛威を振るい 1日の平均者死者数は…