何でもほどほどにね。40歳からの新習慣。

何でもほどほど。

今日もコツコツやっていますか？毎日更新がんばってます。

どうも和田です。

腹8分位が何でもちょうど良い感じ年齢だ。

例えば食事。

30代半ばくらいまでは満腹に幸せを感じていたが

30代後半からは満腹まで食事をすると間違えなく体調が下降する。

脂っこい食べ物も食べすぎるともたれて体調が下降。

腹7〜8分位だと幸せホルモンが出ていい感じ。

週1回は断食もありだ。頭が冴えて疲れを感じない。

例えばシャンプーや洗顔

脂性で困っていた20代

今はどうですか？　カラカラ？　カピカピ？

シャンプーしないとハゲる？脂が溜まり抜け毛が増える？NO NO NO

洗い過ぎは脂を取りすぎ頭皮環境を更に悪化させますよ。

週2回くらいシャンプーしてれば大丈夫🙆‍♂️ 

後はお湯で洗うくらいでね。

そう簡単に匂いなんか出ないのでご安心を。

騙されたと思っお試しあれ。本来の艶　力強さが蘇るかも！？

あとはお酒もほどほど

服装もほどほど

気持ちもほどほど

無理もほどほど

エロはますます

40代からはほどほどで生きていきます。

では今日も最高の1日にしましょう！